锁金村街道开展八段锦健身活动
2024-09-27 南京工会 138次
为了丰富辖区职工的精神文化生活，培养良好的体育锻炼习惯，全面提高身体健康素质，形成全民参与、快乐健身的新风尚，近日，锁金村街道开展八段锦健身活动。
在课程开始之前，老师先对八段锦做了简要的介绍。八段锦起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身；效果极好；编排精致；动作完美”，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。老师先在台上打了个样，演示了八段锦中比较关键的几个动作并且说明了需要注意的地方。随着八段锦音乐响起，同学们跟随老师的动作，缓缓变化，时而下蹲，时而起身，时而舒展，时而内收，刚柔并济之美徐徐展现。
活动结束之后，老师对学员们提出的问题进行一一解答，并针对注意事项分享交流，让大家更加快速地学习和掌握动作技巧。
参加的学员纷纷表示，“很高兴能参加这样的活动，有机会规范地学习八段锦，丰富了日常锻炼内容，提升了自身身体素质。”
玄武区锁金村街道总工会